2018/10/19（金）

担当：西川

本日は7名の参加でした。

• jog
• 動きづくり
• 流し×3
• 坂ダッシュ×5 2set
• サーキット
• バウンディング×5
• 片脚バウンディング各×3

久しぶりに坂ダッシュをやりました。できればもう少し長い距離を走りたいんですけどね。