担当:西川
本日は5名の参加でした。
- ストレッチ
- 補強
- ハードルまたぎ
- 流し×2
- パート別練習
短距離(SD:30m×5.50m×3、150m×2)
ハードル(ハードルドリル、150m×2)
幅跳び(SD:30m×5、跳躍練習)
砲丸(SD:30m×5、投擲練習)
今日は比較的涼しくて練習もしやすかったと思います。明日記録会に出る人はJO選考会に向けて良い感覚を掴めるように頑張りましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は5名の参加でした。
短距離(SD:30m×5.50m×3、150m×2)
ハードル(ハードルドリル、150m×2)
幅跳び(SD:30m×5、跳躍練習)
砲丸(SD:30m×5、投擲練習)
今日は比較的涼しくて練習もしやすかったと思います。明日記録会に出る人はJO選考会に向けて良い感覚を掴めるように頑張りましょう。