2018/8/9（金）

担当：西川

本日は5名の参加でした。

• ストレッチ
• 補強
• ハードルまたぎ
• 流し×2
• パート別練習

短距離（SD：30m×5.50m×3、150m×2）

ハードル（ハードルドリル、150m×2）

幅跳び（SD：30m×5、跳躍練習）

砲丸（SD：30m×5、投擲練習）

今日は比較的涼しくて練習もしやすかったと思います。明日記録会に出る人はJO選考会に向けて良い感覚を掴めるように頑張りましょう。