投稿日: 2018年8月10日 投稿者: naraspo-athlete2018/8/10(金) 担当:西川 本日は5名の参加でした。 ストレッチ 動きづくり 坂ダッシュ×5 2set 補強 バウンディング×5 片脚バウンディング×3 久しぶりに坂ダッシュをやりましたが、いいサイクルで走れてましたね。どんな練習でもあれだけ素早く行動できれば質は格段に上がりますよ。