担当：西川・岡村・秋田
本日は32名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
・動き作り(連動性に焦点を当てて)
色々なステップから流し
・セット走
120m×2×2セット
先週と同様にシンド目の内容でした。みんな、バッチリ出力出来て良い練習ができたと思います。（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
30×5、メディ投げ、立ち投げ練習
1年生もいますし、もう一度基本の練習をしました。身体の使い方、動かし方が細かくて難しいと思いますが、やはり基本ができていないとグライドをしても距離が伸びてこないのでしばらく続けようと思います。3年生は今日だけでもだいぶ良くなりましたけどね。（西川談）