担当：西川・岡村・秋田
本日は30名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・補強
・動き作り
ゴム踏み、腿上げ、流し
・往復走
75m×1往復×2sets
60m×1往復×2sets
来週から暫く外周での活動が続きます。その予行練習的なメニューをやってみました。
少しずつ本数を増やしていこうと思います。（秋田談）
【中長距離】
1500タイムトライアル+30分ジョグ
【投擲】
50×5、投擲練習
次回からしばらく競技場が使えなくなるので最後に投げておきました。技術的な進歩があるかどうか確認できたと思うのでここから更にギアを上げて頑張っていきましょう。（西川談）