担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は23名（体験1名)の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
・補強(体幹、上肢、股関節、連続ジャンプ、ジャンプストップ)
・スプリントドリル(体幹クネクネ、腿上げ、流し)
・120m×3(r = 12分)
向かい風のなかでしたが、なかなか良い進み方が出来ていましたね。（秋田談）
【中長距離】
400×10(78″,r=60″,種目・レベルに応じて本数調整)
【跳躍】
ジャンプ系トレーニング
流し
【幅跳び】
踏み切りドリル
全助走跳躍
【三段】
リズムジャンプ
全助走跳躍
体験で1名来てくれました。よかったらまた来てください！砂場に緑のコーンを置くだけで、跳ぶ方向が良くなったので、今後も取り入れていこうと思います。（内田談）
【投擲】
50×3、投擲練習、補強
今日から京都で総体です。近畿大会、全国大会に駒を進めた人たちがまた増えましたが、明日も頑張ってください！（西川談）