担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は19名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
【跳躍】
階段トレーニング、着地腹筋、流し、助走練習、全助走練習
各ポイントに着目した練習ではできているのに、全助走跳躍にしたら動きが変わってしまうことがよくあります。どの動きも跳躍に繋げれるように意識しましょう！！（内田談）
【投擲】
50×3、投擲練習、腕立て+バウンディング×3set、ディップス+バウンディング×3set
右脚先行で投げにいけると、腰が入るのでいわゆる下半身を使った投げができるようになります。難しい技術ではありますが、投擲種目の基本概念と思ってた取り組みましょう。（西川談）