担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は20名の参加でした。
・ストレッチ
パート別練習
短距離（接地ドリル、流し×2(アップシューズ)、×1(スパイク)土曜日にレースのある選手加速走10↑30m×1、20↑30m×1、30↑30m×1、日曜日にレースのある選手150m×1、120m×1週末レースのない選手加速走10↑30m×2、20↑30m×2、30↑30m×2）
ハードル
・ハードルドリル
・ハードル走
中長距離
跳躍
雨が降るかと思いましたがもってくれて良かったですね。週末は天気が微妙ですが、良い記録を狙いにいってほしいと思います。（西川談）