2021/6/24（木）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離（補強、スプリントドリル、加速走）

中長距離

跳躍（着地動作確認、３歩踏み切り、中助走跳躍、全助走跳躍）

投擲（補強、砲丸投げ、ジャベリック）

最初のストレッチを少し変えました。胴体と股関節をしっかり動かすのがメインです。しっかり動かしてその後の練習の効果を倍増させてください。（西川談）