担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は13名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し×2、70m往復×1、70m往復+70×1)
中長距離(4kPR+600×2or750×4)
短距離は往復走でしたが、中1と女子陣は往復が弱いですね。後半をもっとしっかり走れるようになると100の後半、200もしっかり走れるようになると思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は13名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し×2、70m往復×1、70m往復+70×1)
中長距離(4kPR+600×2or750×4)
短距離は往復走でしたが、中1と女子陣は往復が弱いですね。後半をもっとしっかり走れるようになると100の後半、200もしっかり走れるようになると思います。(西川談)