担当:西川・内田・岡村
本日は30名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×2、150×3)
ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(200×10 or 200×3+2+1)
跳躍(立ち五段、加速五段、流し、跳躍練習、150×1)
今日は気候も良く良い練習ができましたね。短距離は前半の動きがとても良くなっていると感じます。長い距離も前半の入りは同じなので生かせるようにしましょう。(西川談)