担当:西川
本日は3名の参加でした。
・メディ投げ
・動きづくり
・パート別練習
短距離(リバウンドジャンプ10×5、Aスキップ×5、流し×5、100mWAVE走×5、補強、バウンディング)
やり(流し×3、メディ投げ5種目各×10 2set、補強、バウンディング)
種目関わらず接地の仕方は大事ですね。地面反力を生かした走り、ジャンプ、投げができるように一つ一つの練習に取り組んでいきましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
・メディ投げ
・動きづくり
・パート別練習
短距離(リバウンドジャンプ10×5、Aスキップ×5、流し×5、100mWAVE走×5、補強、バウンディング)
やり(流し×3、メディ投げ5種目各×10 2set、補強、バウンディング)
種目関わらず接地の仕方は大事ですね。地面反力を生かした走り、ジャンプ、投げができるように一つ一つの練習に取り組んでいきましょう。