担当：西川・川崎・岡村
本日は8名の参加でした。
・メディ投げ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離（20m+30m加速走×5、150m×2 or 300m×1、補強）
中長距離（男:4000PR[3’45/km+300×5[r=90″]、女:2000PR[3’45/km+200×5[r=200]）
幅（20m+30m加速走×3、7歩助走、全助走）
やり（技術練習、投擲練習）
今日の加速走は全体的に良い感じでしたね。長めの距離はバテてましたが。幅の空中動作から着地の流れは何よりもイメージと感覚がマッチしないと難しいですね。スローモーションで動きのイメージができるといいでしょう。（西川談）