担当:西川・川崎
本日は7名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ハードルまたぎ
- ハードルジャンプ
- 動きづくり
- 流し×2
- ピッチ走×5
- 150m×1
- サーキット
- 片脚手押し
久しぶりにサーキットをやりましたが、レストが10秒増えるだけでかなり違いますね。もうしばらく耐えて春に備えましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は7名の参加でした。
久しぶりにサーキットをやりましたが、レストが10秒増えるだけでかなり違いますね。もうしばらく耐えて春に備えましょう。(西川談)