2019/2/5(火)

担当:西川・川崎

本日は7名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • ハードルジャンプ
  • 動きづくり
  • 流し×2
  • ピッチ走×5
  • 150m×1
  • サーキット
  • 片脚手押し

久しぶりにサーキットをやりましたが、レストが10秒増えるだけでかなり違いますね。もうしばらく耐えて春に備えましょう。(西川談)

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