担当:西川
本日は6名の参加でした。
- jog
- 動きづくり
- パート別練習
短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3)
やり(保持走、クロス走)
- サーキット
サーキットも徐々に慣れてきましたかね。一応有酸素系も入れてますが、ひたすら筋トレのサーキットもいいかなと思ってます。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は6名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3)
やり(保持走、クロス走)
サーキットも徐々に慣れてきましたかね。一応有酸素系も入れてますが、ひたすら筋トレのサーキットもいいかなと思ってます。