担当:西川・川崎
本日は3名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ラダー
- サーキットトレーニング
- 流し×2
- 種目別練習
短距離(ピッチ走×5、150m×2、バウンディング×3)
幅跳び(50m×2、跳躍練習)
やり(投擲練習)
今日も前回とは違う形でサーキットをやりました。みんな良い感じにくたばりますね。ヘトヘトになった後に走ったり跳んだり投げたりするのは集中力が削がれて難しいと思いますが、そこで集中して取り組める人は良い選手になれますよ。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は3名の参加でした。
短距離(ピッチ走×5、150m×2、バウンディング×3)
幅跳び(50m×2、跳躍練習)
やり(投擲練習)
今日も前回とは違う形でサーキットをやりました。みんな良い感じにくたばりますね。ヘトヘトになった後に走ったり跳んだり投げたりするのは集中力が削がれて難しいと思いますが、そこで集中して取り組める人は良い選手になれますよ。(西川談)