2018/10/1(月)

担当:西川

本日は5名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • 動きづくり
  • 種目別練習

短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3、補強、バウンディング)

砲丸(ショートダッシュ×3、連続グライド、投擲練習、補強、バウンディング)

やり(メディ投げ、助走練習、補強、バウンディング)

今日から10月ですね。夜はだいぶ冷えますので風邪を引かないように気をつけましょう。

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