担当:西川
本日は5名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3、補強、バウンディング)
砲丸(ショートダッシュ×3、連続グライド、投擲練習、補強、バウンディング)
やり(メディ投げ、助走練習、補強、バウンディング)
今日から10月ですね。夜はだいぶ冷えますので風邪を引かないように気をつけましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は5名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3、補強、バウンディング)
砲丸(ショートダッシュ×3、連続グライド、投擲練習、補強、バウンディング)
やり(メディ投げ、助走練習、補強、バウンディング)
今日から10月ですね。夜はだいぶ冷えますので風邪を引かないように気をつけましょう。