本日は13名(体験1名)の参加でした。
- ストレッチ
- ラダー
- ハードルまたぎ
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離(接地ドリル、流し×2、SD:30m×3.50m×2、150m×2 or 3)
幅跳び(50m×3、跳躍練習)
砲丸(50m×3、投擲練習)
今日は動きづくりまで全員一緒にやりました。リズム系の動きはある程度運動能力に比例します。できないよりはできた方がいいですね。
ならスポアスリートクラブ
本日は13名(体験1名)の参加でした。
短距離(接地ドリル、流し×2、SD:30m×3.50m×2、150m×2 or 3)
幅跳び(50m×3、跳躍練習)
砲丸(50m×3、投擲練習)
今日は動きづくりまで全員一緒にやりました。リズム系の動きはある程度運動能力に比例します。できないよりはできた方がいいですね。