本日は7名の参加でした。
- UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×2)
- 種目別練習
短距離(150mWAVE走×5)
ハードル(抜き足練習、ハードル走)
砲丸(グライド練習、50m×3)
- 片脚交互バウンディング×5
- 体幹補強
今日がお盆前最後の練習でした。来週の木曜まで休みになりますが、しっかり練習しておいてください。
ならスポアスリートクラブ
本日は7名の参加でした。
短距離(150mWAVE走×5)
ハードル(抜き足練習、ハードル走)
砲丸(グライド練習、50m×3)
今日がお盆前最後の練習でした。来週の木曜まで休みになりますが、しっかり練習しておいてください。