参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、長谷部、高橋
【メニュー】
SS 4000m×3+1000m
S〜C 1600m or 1200m×3+6000m〜4000mペース走
ウォーキング
【大歳談】
寒かったですね。
SSは初めて4000mのレペにしてみました。
キツい設定でしたが、キッチリこなしてくれました。
全体的に休憩時間が寒かったようで、短めでリスタートしていました。
ゆっくりお風呂に入って休めましょう。
参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、大歳、長谷部、高橋
【メニュー】
SS 4000m×3+1000m
S〜C 1600m or 1200m×3+6000m〜4000mペース走
ウォーキング
【大歳談】
寒かったですね。
SSは初めて4000mのレペにしてみました。
キツい設定でしたが、キッチリこなしてくれました。
全体的に休憩時間が寒かったようで、短めでリスタートしていました。
ゆっくりお風呂に入って休めましょう。