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2021/4/27(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:変化走

【長谷部談】
本日は変化走でした。チームによってはメニューより長い距離を皆さんで
いかれていました。今週の木曜と来週の火曜は祝日なので、次の練習まで
間が開きます。疲労を抜いたり、各自で身体を動かす期間にしましょう。

2021/4/22(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:3000m+1000mタイムトライアル

【大歳談】
来週が祝日にため、4月最後の木曜日でした。

月末木曜日恒例のタイムトライアルを行いました。

1000mずいぶん速かったです。今日走った人全員が5分を切りました。

1年前まで1周400mも走りきれなかった方も。

すごいです。

 

2021/4/20(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。いつもより速いペースにチャレンジする方が何人も
いらっしゃいました。頑張りすぎは禁物です。無理のない範囲でチャレンジ
していきましょう!
また、木曜日は月に一度のタイムトライアルです。走る方は頑張りましょう!
私も毎週走ります!

2021/4/15(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:1200〜1600m×3+4400〜6000mペース走

【大歳談】
じっとしていると寒かったです。
でも、走ると暖かったようで、服装が難しいですね。

練習はいつもの木曜日メニューのレペ+ペース走

体調や調子を見ながら、チーム間移動してくれていましたね

このメニューは出し切る練習ではないので、無理しすぎない程度で追い込んでいくことが重要です。チーム間移動+距離調整で調整してくださいね。

2021/4/6(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:8名+体験2名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:変化走

【長谷部談】
今日は雨予報で人数が少ない中での練習となりました。体験の方2名来てくださり。
雨でしたが、明るい雰囲気で練習できていたように思います。雨の後は体が冷えるので、
風邪をひかないように気をつけてください!

2021/4/1(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:16名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:1200〜1600m×3+4400〜6000mペース走

【大歳談】
2021年度が始まりました。本年度もよろしくお願いいたします。

昼間はずいぶん暖かくなってきましたね。半袖でもいいぐらいでした。
でも、教室が始まった頃には肌寒い気温まで下がってきていました
油断せず上着は持ってくるようにしましょう

いつもの木曜日メニューでした。人数は少なかったですが楽しい雰囲気で活動できました。

2021/3/30(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:23名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:変化走

【長谷部談】
本日は変化走でした。レース明けの方、先週タイムトライアルを走った方は
お疲れさまでした。今日は風が強く、走りにくい日だったかと思います。
今日で今年度の練習は最後です。ありがとうございました!
また4月からこられる方は、よろしくお願いします!

2021/3/23(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:23名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:変化走

【長谷部談】
本日はペース走でした。設定より速いペースで挑戦された方、レース前で調整の方も
いらっしゃいました。皆さん安定したペースで走られており、さすがです。
木曜日はタイムトライアルになっています。走られる方は頑張って下さい~!

2021/3/16(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:20名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:変化走

【長谷部談】
本日のメニューは変化走でした。今日は雨の予報でしたが、なんとか持ちました。
ただ湿度は高く、風が吹き始めたりと、走りにくかったかもしれません。汗もかくような
気温となる日も出てきましたので、こまめに水分補給しましょう。

2021/3/9(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:17名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。いつもより人数が少ない中での練習で、普段先頭を
走らない方が引っ張っておられるチームもあり、新鮮でした。
昼間は暖かい日が続いていますが、夜は一気に気温が下がるので気をつけましょう。