本日は2名の参加でした。
- UP(ラダー)
- 投擲練習
- 補強(ハンドバウンディング&スプリットジャンプ10×5、背筋、V字腹筋20×3)
今日は砲丸dayでした。回転もグライドもひたすら反復練習です。終わりはないと思って努力し続けてください。ちょっとずつうまくなってますよ。技術+筋トレですね。補強もどんどん強くなってください。
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
今日は砲丸dayでした。回転もグライドもひたすら反復練習です。終わりはないと思って努力し続けてください。ちょっとずつうまくなってますよ。技術+筋トレですね。補強もどんどん強くなってください。