担当：西川・岡村・丹羽・丹羽亜・浅原
本日は65名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離・ハードル】
短距離：補強、スタートドリル、スタブロ練習、マーク走×3、150×1 or 300t,t
ハードル：補強、ハードルドリル、ハードル走、300t,t
試合もあるのでスタブロの練習を入れつつ、マーク走でピッチを意識して最後の150へと盛りだくさんな感じになってますが、最後の150をいい感じで走れていた人が多かったと思います。また、300を走った女子陣はかなり良いタイムが出ていました。ナイスランでした。（西川談）
【中長距離】
【跳躍】
ストレッチ、動き作り、バウンディング、流し、ロイター版ジャンプ、踏切練習、ギャロップ走、補強、120m流し
踏切練習では、スピードが上がった状態で潰れず、腰が抜けない踏切ができるよう意識してみましょう。膝下が開いてしまうと腰が入りにくいので、3歩、5歩からの意識が大事になってきますよ。（亜矢子談）
【投擲】
ウエイトトレーニング、投てき練習
2•3年生は週末に記録会がありますが、まだまだ仕上げる時期ではないので、焦らず基礎練習をしっかり続けていきましょう。（丹羽談）