担当:西川・内田・岡村
本日は16名の参加でした。
・ブラジル体操
・パート別練習
短距離・跳躍(サーキット×3、スプリントドリル、100×5)
中長距離
休み明けなので今週は体力的にしんどい内容にしてます。走りに関しては出力も低いので丁寧にやってほしいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は16名の参加でした。
・ブラジル体操
・パート別練習
短距離・跳躍(サーキット×3、スプリントドリル、100×5)
中長距離
休み明けなので今週は体力的にしんどい内容にしてます。走りに関しては出力も低いので丁寧にやってほしいですね。(西川談)