担当:西川
本日は9名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・坂ダッシュ×5 3set
・坂補強
・坂バウンディング
今日は坂dayでした。だいぶ坂の練習も慣れてきましたね。どんどんキツくしたいと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は9名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・坂ダッシュ×5 3set
・坂補強
・坂バウンディング
今日は坂dayでした。だいぶ坂の練習も慣れてきましたね。どんどんキツくしたいと思います。