担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:50m×5、120mテンポ走×2、補強)
幅(SD:50m×5、跳躍練習、120m×2)
やり(補強、投擲練習)
今日はかなり冷えましたね。日によって気温が全く違うので体調を崩さないようにしましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:50m×5、120mテンポ走×2、補強)
幅(SD:50m×5、跳躍練習、120m×2)
やり(補強、投擲練習)
今日はかなり冷えましたね。日によって気温が全く違うので体調を崩さないようにしましょう。(西川談)