9:30~11:30 参加者3名
施設開放日につき、鴻ノ池陸上競技場で練習しました☆
~本日のメニュー~
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ドリル(予備動作+ラン30m:4種)
- ウインドスプリント走:100m×2
- 1000m
- クーリングダウン、ストレッチ
〔1000m:5分27~37秒〕
タータントラックを走ろう(歩こう)ということで、
初の日曜練習会を実施しました。
ウォーミングアップはトラックをウォーク1周&ジョグ2周。
ドリルは予備動作からランを30mで4種類ほど。
1000mは慣れないからか自重されていましたね。
クーリングダウンは木陰を求め、緑の丘コースの坂を歩いて上り下り。
その後ストレッチ。
初めてのトラック練習でしたが、選手気分を味わうことはできたでしょうか?
2~3日前までは雨が心配されましたが、よく晴れました。
予想以上に疲れたと思いますので、ゆっくり休んでください。
明日からもよろしくお願いします。
せっかくの昼練なのに写真を撮り損ないました・・・
今日は、お天気にも恵まれてとても気持ちのよい練習でした。
子供たちの応援でスタンドから眺めているだけだったコースを
自分で走ることができて、とても嬉しかったです☆
子供たちが頑張ってる姿もかわいらしかったし、
年輩の方たちが暑い中走っておられる姿も刺激になりました。
ありがとうございました。