2018/10/22(月)

参加者7 名 スタッフ:中山、中山い、岡村

【5.25~6kmPR+750m】3名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】1名

先週に続き、今日も風もなくよいコンディションでした。走ると暑く感じられた
方もいらしたかもしれませんね。しっかり水分補給をして体を休めてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>

<配布中プリント>

★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★10月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

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