参加者 11 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部
【4000～8000mPR】7名
【フリージョグ】2名
【(400～600m+200m)×2】2名
連日猛暑が続いていますね。ペース走は基本的なトレーニングメニューですが、
一定強度を超えると酷暑の中ではきついトレーニングになりますね。
熱がこもらないように注意しながら活動していきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/