2018/6/1(金)

参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、奥山

【9kmPR】10名(出入り含む)
【フリージョグ】2名
【フリーウォーク】2名

風は涼しく、じっとしていると寒く感じますが、お昼や夕方に外周コースが
暖められ、走ると暑さを感じますね。汗もたくさん掻いてしまいます。
運動時だけでなく、日中や運動前後もこまめに水分や塩分・糖分の補給を
心がけましょう。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★6/16(土)土曜練習会

<配布中プリント>

★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/

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