参加者8名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m+1600m+1200m+800m+400m】1名
【2000m×4】3名（出入り1名）
【4000m+2000m+2000m+800m】2名（出入り1名）
【フリージョグ】2名

夜に雨の予報は出ていましたが、思ったより早くきてしまい、弱めとはいえ
冷たい雨の下での活動でした。ロングインターバル系統のメニューでしたが、
皆さんしっかり走られました。気温が下がると一気に体力を奪われるので、
寒さへの対策をしっかり取るようにしましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※11月13日（月）JR奈良駅旧駅舎ブルーライトアップ観賞ウォーク
※10月の予定表を受付に設置しました。
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。