参加者11名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m×4+400m（r=400m）】1名
【1600m×2+800m】1名
【400m×5+6000mPR】4名
【フリージョグ】5名

今夜の活動中は雨にほとんど当たることなく行うことができました。
しかし、気温が低く寒かったですね。
ゆっくり温まって体を休めるようにしてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※奈良マラソン試走会を10月22日（日）の午前に実施します。
※10月の予定表を受付に設置しました。
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。