参加者12名（体験2名）　スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【8000～10000mB-up】6名
4’30/2名,5’00/2名,5’30/1名,6’00/1名
【フリージョグ】3名
【スピードプレイ】1名
【静的ストレッチ、15分ジョグ】2名
全体としてはビルドアップ走（ラスト2000mペースアップ）に取り組みました。
比較的穏やかな気候でしたが、明日以降寒くなりそうですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
①2/12（日）市内一周駅伝（桜井市）
②3/19（日）大和ふれあいリレーマラソン（大和郡山市）
※出場希望者は岡村までお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊