参加者13名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【Mペース走】4名
【7.5kmPR(4分20秒/km)2名
【フリージョグ】3名
【静的ストレッチ】4名
風はマシだったものの、寒い夜でした。
奈良マラソン組は極力疲労を抜いていただくようにしました。
少しずつ体を動かして無理なく戻していきましょう。
*********** 連 絡 事 項 ***********
10(土)、11日(日)に奈良マラソン2016が開催されました。
それに伴い、ならでんパーク(鴻ノ池運動公園)への入場規制がかかり、
当クラブの活動日に変更がございます。お間違えないようご注意ください。
【活動休止日】12月8日(木)、12月9 日(金)、12月12日(月)
【振替活動日】12月14日(水)、12月21日(水)
【イベント開催日】12月18日(日)
ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)にて記録測定会(100mなど)、
ミニ駅伝大会を行います[会員対象]
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