参加者 12 名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【6000mPR（4分/km）+300m×4（～60秒,r=100m）】1名
【3000mPR+2000mPR（↑の全後半）、WS300m×4（r=2～3分）】1名
【2000m+1000m×2（↑に出入り）、WS300m×3（r=2～3分）】1名
【6kmPR】（5分/km）5名（1名4km）、（5分40～50/km）2名
【クロカンジョグ】2名
肌寒かった一昨日とは一転、ややぬる目の気候でした。
ペース走を中心に組み立てましたが、全体的によかったと思います。
少しずつトラック練習にも慣れてこられたかなと思いますが、十分な
ケアをして、ケガの無いようにしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
奈良マラソン2016のパンフレットを受付に設置しました（5/16）。