参加者16名（体験1名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【12kmPR（4分30秒）】2名
【2.25km×4（4分30秒/km,r=3分20秒】1名
【6kmPR（5分30秒/km）+2km快調走】3名
【フリージョグ】6名
【静的ストレッチ、ジョグ】3名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
寒い日でしたが、体験で1名ご参加いただきました。
また来ていただけそうです。
明後日は高取マラニック、週明け月曜日は氷室神社のしだれ桜観賞ウォークの
予定です。よろしくお願い致します。
予定です。よろしくお願い致します。
新年度の登録申込書を配布しています。早めの提出にご協力お願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）
○山の辺の道（南）マラニック（4/3）〆切3/29（火）