参加者8名、スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【Aグループ】3名
- 11.25kmPR（4分20～30秒/km）
- 6kmPR+3km+750m（r=約6分半）
- 2.25km+750m+750m（r=約3分）
【Bグループ】4名
- 20分PR×2/2名
- フリージョグ/2名
【Cグループ】1名
- 20分ジョグ×2
天気が心配でしたが、活動中はほぼ降ることなくすんでくれました。
走ると暑さはまだ感じるようですが、かなり涼しくなってきましたね。
今日は閾値ペース走の20分×2を初めて組みましたが、
予報の影響かやや参加者が少なく残念でしたが、また明日以降も
よろしくお願いします。