【Aグループ】9名
- 10.5kmPR（４分半/km,ラスト3kmフリー）/6名
- 1.に出入り/3名
【B/Cグループ8名
- 1200m+800m+400m（r=5分,3分）/5名
- フリージョグ/3名
Aは最近スピード寄りだったので、ちょっと様子見兼ねてペース走でした。
現状の走力が大体見えてきたように思います。
B/Cは初メニューでした。距離が減っていくので気が楽だったのか、
上手く配分できたのか、みなさんいい感じで走れていました。
【Aグループ】9名
【B/Cグループ8名
Aは最近スピード寄りだったので、ちょっと様子見兼ねてペース走でした。
現状の走力が大体見えてきたように思います。
B/Cは初メニューでした。距離が減っていくので気が楽だったのか、
上手く配分できたのか、みなさんいい感じで走れていました。