【Aグループ】5名
- 6kmB-up（４分半～/km）,750m×1（MAX）/4名
- 補強、フリージョグ/1名
【B/Cグループ】6名
- 300m×7（r=100mウォーク）/3名
- 300m×3～5/2名
- 20分ジョグ+20分ジョグ/1名
A,B共に5/21(木)と同じメニューになりましたが、
前回と比べると、湿度が高く、しんどい部分もあったかなと
思います。
全体的に負荷の高いトレーニングになっています。
しっかりケアをしておいてください。
【Aグループ】5名
【B/Cグループ】6名
A,B共に5/21(木)と同じメニューになりましたが、
前回と比べると、湿度が高く、しんどい部分もあったかなと
思います。
全体的に負荷の高いトレーニングになっています。
しっかりケアをしておいてください。