参加者8名

【Aグループ】1名

• 500m×10+1km（r=250m,R=750m）

【Bグループ】5名

1. 10.5kmPR（6分）/4名
2. 静的ストレッチ、20分ジョグ/1名

【Cグループ】2名

1. 静的ストレッチ、3.75kmPR（6分/km）
2. 静的ストレッチ、フリージョグ

クリスマスナイト。サンタは現れませんでしたが、

8名のご参加でした。

明日は年内最終活動日です。毎年恒例の子どもたちとの

合同ミニ駅伝大会を開催します。強制ではありませんが、

たくさんのご参加お待ちしています。走力不問。

一人外周1周走ります。