参加者13名

【マラソンA】4名

1. 40～60分ジョグ+750m×1
2. フリージョグ

【マラソンB】6名

1. 2km+1km（r=10～15分）
2. フリージョグ+1km

【ジョギング/健康】3名

1. 静的ストレッチ、フリージョグ

早いもので7月になりました。いきなり暑い日でしたね。

Bグループはタイム計測の日ということで、2km+1kmを実施しました。

2kmでは、4名中3名が目標の10分を切ることができました。

キロ5と言ってしまえばそれまでですが、サブテン。大きな一歩です。

このまま秋には、ハーフでサブ2、フルでサブ4.5といっていただきたいですね。