5/22（木） 5月22 参加者5名 【マラソンA】2名 12km変化走/53分46秒 2.25km×4（9分30～45秒,r=750m・3分45秒～4分） 9分35秒-9分33秒-9分35秒-9分3５秒（r=3分42～55秒） 750m×6（r=3分11～55秒） 【マラソンB】1名 750m×2 ドリル、フリージョグ 【ジョギング】1名 フリージョグ 健康づくり】1名 静的ストレッチ ウォーク＆ジョグ