参加者13名
【マラソンA】
- クロカンジョグ
【マラソンA】
- 7.5kmPR（34分15秒）
- 40分ジョグ
【マラソンB】
- 10.5kmPR（6分/km）60分44秒
- 9kmPR（6分40秒/km）56分02秒（2名）,56分05秒
【ジョギング】
- 6～7.5kmジョグ（マラソンBと）
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日はちょうどよい気候で走りやすかったのではないでしょうか。
走力を上げるには、現状維持も大切ですが、一つ上に挑戦していく
ことも大事かなと思います。自分の現状の走力、目標などを振り返り、
各メニューに臨んでいただけたらと思います。