参加者13名
【マラソンA】
- 18kmPR（5分～/km）86分33秒
- 9～10.5kmPR（5分～/km）
【マラソンB】
- 9km変化ジョグ（3km過ぎと5km過ぎにWS100m-100mジョグ×3を挟む）
- 7.5kmジョグ
【ジョギング】
- 7.5kmジョグ
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
涼しくなってみなさん大分走れてきています。
季節の変わり目でもありますので、疲れを溜めないように気をつけましょう。
参加者13名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
涼しくなってみなさん大分走れてきています。
季節の変わり目でもありますので、疲れを溜めないように気をつけましょう。