7/27(金)

【マラソンコースA】

  • LSD:90分
  • ウインドスプリント走:100m×3

【マラソンコースB】

  • LSD:70~100分
  • ウインドスプリント走:100m×3

【健康づくりコース】

  • 静的ストレッチ
  • 補強
  • ジョグ

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