7/27(金) 7月27 【マラソンコースA】 LSD:90分 ウインドスプリント走:100m×3 【マラソンコースB】 LSD:70~100分 ウインドスプリント走:100m×3 【健康づくりコース】 静的ストレッチ 補強 ジョグ