6/22（金） 6月22 19:20～20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ドリル ウォーク＆ジョグ ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:30～40分 ウインドスプリント走:100×3 ストレッチ 【マラソンコース】 LSD:75分、1km×1 3kmTT、200×4 1.5km+750m（r=3分）、200×4