《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:3.75km
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:7.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
※18日大和ふれあいリレーマラソン参加者は、
ジョギング:4.5km後、ストレッチ。
《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
【ジョギングコース】 参加者4名
※18日大和ふれあいリレーマラソン参加者は、
ジョギング:4.5km後、ストレッチ。