《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:20分（2.8km）
- 200m×5（r=ジョグ100m～ウォーク100m）
- クールダウン（1.1km）、ストレッチ
【マラソンコース】 参加者1名
- ジョギングコースと同じ
【ジュニアコース】 参加者3名
第一部 19:20～20:00 参加者3名
- 1500m×1
第二部 20:10～20:50 参加者3名
- サッカー
《午前の部》 参加者2名
初の200m×5本、しかも超ハイペース！
Nさんとコーチは2人してあっという間に走り終わってるし～
レベルの差がありすぎー！
久々にヘロヘロでしたけど、帰ってからの梅酒ソーダーがとっても美味しかったです（笑）
A.Yさんも十分速かったですよ。でも男性のNさんに短距離で挑むのは無理ですね。
なのでたくさん走ってマラソンで勝ちましょー☆